为贯彻落实立德树人根本任务，加强大学生心理健康教育工作，帮助青年学生缓解心理压力、提升心理调适能力，3月30日，应用技术学院心理辅导站在学校操场组织开展了“情绪大扫除，青春不内耗”主题心理团体辅导活动。本次活动吸引了我院众多学生积极参与。

活动分为“情绪释放”和“愿望展望”两个特色环节。同学们通过情绪气球环节进行压力释放。学生用马克笔在气球上书写近期困扰自己的负面情绪，随后通过集体踩爆气球的方式释放压力。现场气氛热烈，同学们纷纷表示这一新颖的形式让心理减压变得生动有趣。

在“愿望展望”环节中，同学们在崭新的气球上书写对未来的美好期许，内容涵盖学业进步、职业发展、人际关系等多个方面。活动特别设置了“愿望留影区”，现场还开展了心理健康知识宣传，通过展板展示、宣传册发放等形式普及心理健康常识。

“这次活动让我学会了用科学的方式管理情绪，特别是集体释放压力的环节，让我感受到不是一个人在战斗。”2024级计算机应用技术专业的张雅婷在分享感受时说道。参与活动的张文冠同学也表示：写下愿望的过程让我重新审视了自己的目标，对未来的规划更加清晰了。

学院心理辅导站马猜老师表示，本次活动是“文明安全教育月”的系列活动之一，旨在通过体验式教育帮助学生掌握心理调适方法。下一步，学院将持续创新心理健康教育形式，完善心理育人体系，为培养德智体美劳全面发展的新时代大学生保驾护航。