5月29日下午，学前教育学院特邀河南科技学院王晶副教授在学术报告厅开展了主题为“从‘心’出发 ‘愈’见自己”的心理健康讲座。本次讲座旨在增强师生心理健康意识，提升心理调适能力，促进身心健康发展。学前教育学院党总支书记李晓、副书记李景涛、学院全体专兼职辅导员和学生代表参加活动，活动由李景涛主持。

讲座中，王晶凭借丰富的专业知识和实践经验，围绕青少年心理健康的常见问题、影响青少年心理健康的关键因素等核心议题展开讲解。在心理健康基础认知环节，通过列举大量生活实例，生动地阐释了心理健康的重要性，让大家明白心理健康不只是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态，涵盖情绪、认知、人际关系等多个维度。

在常见心理问题剖析部分，详细介绍了在学习、工作、生活中可能出现的焦虑、抑郁、压力过大等心理问题的表现和成因。比如，提到学业压力过大导致的焦虑情绪，会表现为失眠、注意力不集中、对学习任务过度担忧等，而其成因可能包括过高的自我期望、学习方法不当、家庭压力等。针对这些问题，王晶结合国家体育总局推广的八段锦，提出了自愈力“八段锦”，主要包含了深呼吸、抚触、正念、写作、闻香、行动、倾诉和自我慈悲，结合生动的案例和互动环节，让在场师生深刻领悟到调节心理健康的方法，并掌握实用的心理调适技巧。

王晶的精彩分享，为学院师生带来了一次宝贵的心灵滋养之旅，不仅有效普及了心理健康知识，更传递了关爱自我、理解他人、阳光成长的正能量。讲座的成功举办，对于学院心理健康教育工作深入开展，构建更加健康、和谐、稳定的校园环境具有重要的积极意义。