为帮助参与者提升情绪管理能力，促进心理健康发展，2025年5月29日下午15：30，心理健康服务中心举办了以《情绪管理心灵之旅》为主题的团体心理辅导活动。本次团辅由心理健康服务中心的闫星宇老师主持，共有7位学生参与。

本次团辅活动包含多个环节，以求带给大家丰富的体验感，促进个体成长。活动伊始，“你的名字我清楚”破冰环节迅速拉近了参与者之间的距离。大家在轻松愉快的氛围中相互认识。紧接着，“我的情绪你来猜”环节将现场气氛推向高潮。参与者通过绘画，生动表现不同情绪，让其他成员猜测。在欢声笑语中，加深了对情绪多样性的理解。“我的情绪你知道”环节则引导参与者敞开心扉。在彼此的倾听与共鸣中，参与者感受到了被理解与支持。活动的核心环节“解码情绪ABC”中，辅导老师深入浅出地讲解了情绪ABC理论。参与者明白，真正影响情绪和行为的并非事件本身，而是我们对事件的认知和评价。最后，“丢掉情绪小烦恼”环节成为活动的暖心收尾。

此次《情绪管理 心灵之旅》团体辅导活动，不仅帮助参与者深入认识了自己的情绪，掌握了科学有效的情绪管理方法，更在团体互动中建立了温暖的支持网络。