2025年12月11日19:00，心理健康服务中心“压力不压心”团体辅导第二期活动如约开展。在白清晗老师的引导下，成员们围绕“觉察压力来源，学习身心调节”这一主题，继续在安全、信任的团体氛围中展开探索。活动从热身游戏“抓手指”开始，成员们在笑声与专注中唤醒身心，快速进入状态，为后续深入的体验与分享做好了铺垫。

本期核心环节围绕压力觉察展开。通过“你比划我来猜（压力词版）”，成员以生动肢体语言演绎“坐立不安”“抱头痛哭”等词汇，在轻松互动中直观感受到压力的多样形态。“猜logo游戏”则从日常生活切入，引导大家回忆日常生活中的点点滴滴，以真实的当下代替生活中无形的压力与无意义感。最后，老师带领全体学习“4-7-8呼吸法”，通过规律的呼吸节奏帮助成员掌握一种快速平静身心的方法。

本期活动不仅延续了团体互动的温暖与支持，更通过结构化体验帮助成员觉察压力来源、学习调节工具。大家在游戏中打开心扉，在呼吸中安顿身心，逐步构建起面对压力的内在资源。压力探索之旅仍在继续，期待成员们在接下来的活动中，持续积累觉察与应对的能力，学会与压力共处，走向更从容、更自在的生活状态。