为帮助学生缓解学业与生活压力，更好地认识自我、调节情绪，5 月 21 日下午，运动与健康学院举办 “自我认知” 主题心理团体辅导活动。心理健康是大学生成长成才的重要基础，也是学院落实立德树人、做好育人工作的重要内容。本次活动以沙盘体验为主要形式，在专业老师带领下，为同学们营造了温暖放松的心理交流氛围。

活动开始前，蔡老师结合当代大学生心理特点，详细讲解了沙盘游戏的流程与意义，引导大家放下防备、敞开心扉，通过沙盘创作真实表达自我，释放内心积压的情绪。在随后的体验环节中，同学们自由组队、默契配合，自主挑选沙具，结合当下心境搭建出独具意义的沙盘世界。大家在创作中积极交流思路、分享内心感悟，在轻松温暖的氛围中缓解压力、拉近彼此距离。

蔡老师全程巡回指导，认真倾听每位学生的分享，并给予针对性点拨，引导同学们觉察情绪来源，掌握科学的心理调节方法。

本次沙盘团辅活动为学生搭建了高质量的心理释压与交流平台，有效舒缓了焦虑情绪，提升了情绪管理与抗压能力，充分彰显了学院“体心共育”的育人理念。

未来，运动与健康学院将继续立足学生成长需求，持续创新心理健康教育形式，常态化开展特色心理活动，完善心理健康教育体系，全方位护航学生身心健康与全面发展。