各位听众朋友，晚上好，这里是小图电台。有没有某个瞬间，你突然觉得情绪像被乌云笼罩？提不起劲、自我怀疑，甚至不知道为什么会变成这样？今天想给大家推荐一本能治愈心灵的书——《蛤蟆先生去看心理医生》。
这本书太特别了，它用《柳林风声》里可爱的蛤蟆先生当主角，讲的却是成年人都会遇到的情绪困境。曾经风光无限的蛤蟆先生，突然变得郁郁寡欢，连最喜欢的冒险都提不起兴趣。
在朋友的鼓励下，他走进了苍鹭医生的咨询室，一场关于自我救赎的旅程就此开始。书中没有晦涩的心理学理论，苍鹭医生只是用温柔的提问，引导蛤蟆先生回望过去：那些被批评、被否定的瞬间，那些藏在心里的委屈与不甘，如何悄悄塑造了他的情绪模式。我们每个人身上，其实都藏着“儿童自我状态”里的敏感顺从，“父母自我状态”里的苛责挑剔，而这本书教会我们，如何唤醒“成人自我状态”——用理性而非情绪，面对生活的难题。
合上书你会发现，蛤蟆先生的蜕变，也是我们每个人都能拥有的可能。它让我们明白，情绪没有对错，逃避解决不了问题，只有正视内心的创伤，理解自己的感受，才能真正与自己和解。如果你此刻正被焦虑、迷茫困扰，或者想更懂自己的情绪，不妨翻开这本书。它会像一位温柔的朋友，陪你穿过情绪的迷雾，找到清醒又坚定的自己。
这里是小图电台，我们下期再见。
本书作者：罗伯特·戴博德，他是英国资深心理咨询师、心理学研究者，拥有多年临床咨询经验，长期致力于心理学知识的通俗化传播。创作理念基于人本主义心理学和沟通分析理论，其中他创作的《蛤蟆先生去看心理医生》，是以童话式叙事拆解心理困境，让复杂的心理学概念变得通俗易懂。该书自出版后风靡全球，成为心理咨询入门经典，戴博德也凭借其深入浅出的表达风格，让无数读者通过故事读懂自我成长与情绪疗愈，影响了几代人的心理认知。
本期读书嘉宾：
24级英教一班李艺美
雲社社长
思政微视频征集 一等奖
读书分享会 优秀读者
